一个月瘦了10斤属于不正常的体重下降。
一个月瘦了10斤可能是由于患有甲状腺功能亢进症、糖尿病等疾病引起的，这些疾病会导致新陈代谢加快，从而出现体重下降的情况。患者需要及时就医进行针对性治疗，如遵医嘱使用甲巯咪唑片、盐酸二甲双胍缓释片等药物来改善症状。
如果在减肥期间通过控制饮食和增加运动的方式来进行瘦身，则通常是比较健康的减肥方式，此时虽然体重下降较快，但并不会影响身体健康。
需要注意的是，在减肥过程中要保证营养均衡，并且不要过度节食或过度运动，以免引起身体不适。同时还要注意观察体重变化情况，以便及时发现异常情况并采取相应措施。
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