多巴胺的功效与作用有哪些?
多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经介质，作为一个神经递质，调节中枢神经系统的多种生理功能。多巴胺功能的缺乏会导致锥体外系活动障碍、肌张力增高、运动减少，就是帕金森综合征。另外多巴胺会增加人的愉悦感，如果多巴胺缺乏会使人淡漠、反应迟钝、愉悦感缺乏，然后会心事不宁、会有病的表现。另外成瘾是阻断多巴胺的代谢途径，和多巴胺释放过多有关系，成瘾增加也和多巴胺的蓄积有关系。
那么，人在什么时候分泌多巴胺最多?
多巴胺在运动的时候分泌最多，运动也增加血液中的钙质，可以刺激大脑内多巴胺的分泌和吸收。长达30到60分钟的散步，游泳既可以加速多巴胺的分泌。运动也会促进脑内啡的合成。开心大笑和拉伸运动都会产生脑内啡，脑内啡给身体带来的作用和高多巴胺水类似。
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