十佳珉生新闻栏目《都市1时间》由百年港药冠心病专利药“益安宁丸”冠名播出
长沙35岁的蔡先生在工作之余，最大的爱好就是和三五好友玩玩纸牌。
每天在牌桌前一坐就是七八个小时以上，几天下来，蔡先生隐隐感觉到身体不对。
但仗着自己还算年轻，腰部的胀痛感并未叫蔡先生在意，可连续坚守在牌桌上三天下来，蔡先生突然腰疼得站不起来了，送到医院一检查，结果叫他始料不及。
跟蔡先生一样，大多数人都觉得，腰椎间盘突出属于老人病。
那么，究竟是什么原因导致，越来越多的年轻人，成为腰椎间盘突出的受害者呢？
医生：目前来说，腰椎间盘突出，最主要的原来，最常见的原因，就是久坐，这跟我们现代人的生活方式，非常相关，因为我们现在去外面活动的时候少，坐在家里的时间多了，特别是有了手机以后。
除此之外，开车族和牌友们，也成为了腰椎间盘突出患者的主要成员。
医生告诉记者，连续久坐二十个小时左右，就可直接引发腰椎间盘突出，一旦病发，如果不加以重视，后果严重。
医生表示，一旦患上了腰椎间盘突出，千万不要盲目选择手术治疗。除了医院的专业治疗外，患者还可以在家尝试一下下面这个方法。
医生：俯卧以后，把头抬起来，胸部离开，脚抬起来，膝盖要离开这个床面，这样要维持三秒钟，再慢慢放下来，再做第二次，一天做多久，一般来说，一次做三到五个，到后面体力上来以后，一次可以做十天，每天要做三组。
医生提醒，腰椎间盘突出复发率极高，所以，保持良好的生活方式，才能真正远离腰椎间盘突出带来的痛苦。
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编辑 | 虾妹 剪辑 | 木武
校正 | 塌塌 审核 | 东耳
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