个人陈述是保研申请必备的文书之一，招生老师会通过它来判断申请人的过往经历、专业兴趣等是否匹配该院校的招生要求。
因此，一篇高质量的个人陈述能够打动老师，让你的保研之路顺风顺水。
接下来就跟大家分享让学姐入围清北、华五的个人陈述攻略，精确到每一段、每一句的写法，保证让你想写不好都难(*￣︶￣)
所有个人陈述都由以下四个板块组成：学业背景（专业绩点排名+荣誉奖项+英语水平等）科研经历（保研考核最看重的部分，是整篇个人陈述的核心）实践经历（竞赛/志愿服务/学生工作/社会实践等方面经历，多写擅长的部分）未来规划（读研期间打算做什么，培养哪些能力）
下面按顺序介绍每段的写法，以及根据自身实际情况扬长避短的技巧。
开头内容相对固定，改改就能用。
先礼貌问好，然后简单介绍自己的学校、专业，表达对目标院校的热情，接着引出后面的重点内容。
在过去三年的学习中，我课业成绩优异，综合成绩为专业第2（2/总51），平均成绩为xx分。曾获校级学业一等奖学金、校级三好学生等荣誉。本科期间，我通过学习xxx（97）、xxx（96）、xxx（96）、xxx（95）等专业课，构建扎实的理论基础，并能够熟练使用SPSS软件完成科研项目。在日常生活中，我重视英语积累，一次性获得四级xxx分，六级xxx分的成绩。专业绩点排名：绩点+排名+平均专业成绩，高分专业课（罗列3~4门即可）荣誉奖项：举出2~3项非科研荣誉，如学业奖学金、三好学生、优秀团员等（科研、竞赛成绩后面再展开）英语水平：成功通过英语四级（分数）六级（分数）考试+应用英语的水平（如有较强的英语听说读写能力/能快速浏览英文文献/适应全英文授课）其他亮点（如熟练应用XX科研软件，入选大学特色培养计划等）
没必要太实诚，可以隐去不擅长的部分。比如六级刚刚过线，四级分数相对高，就可以写“英语四级550分，并顺利通过六级考试”。
目前保研最看重的就是科研能力，个人陈述中这一段应占最大篇幅。
对于有多段科研经历的同学，推荐以下两种叙述逻辑：
①开门见山，先展示含金量最高的科研项目，再按照时间顺序逐一陈述②循序渐进，按照从大一到大三的顺序阐述科研经历，体现学术水平逐步精进
法无定法，大家挑选一种能清晰展示个人学术能力脉络的顺序即可。本科期间，我主持了一项省部级大学生创新创业项目：《xxxxxx》。项目主要分为两部分：（1）相关研究：探索xx与xx之间的关系，构建理论模型；（2）干预研究：在相关研究的基础上进行xx，寻找xx的有效干预方案。作为项目负责人，我负责主持论文选题，承担xx及xx工作，并撰写结项论文《xxxxxx》，提出了xxx干预方案。这一项目不仅使我的文献阅读、实验设计、数据分析等科研能力得到锻炼，还提高了我的创新思维能力和实践素养。科研项目类：项目级别（国家级/省级/校级）+项目名称+承担职责（负责人/核心成员）+项目状态（已成功结题/预计X年X月结项）+具体任务（整理文献/清洗并分析数据/撰写结项论文）+提升综合能力论文类：发表时间+作者顺序+期刊级别与题目+论文题目+研究的主要贡献
不论是阐述科研项目还是论文，都要在每段经历最后点明自己的收获，或者贡献。科研项目：“这段宝贵经历使我的文献阅读能力和学术写作技巧都取得了较大进步，同时激发了我对XX影响机制研究的兴趣。”“项目期间，我积极参与实验设计工作，熟练掌握了XX研究范式。”论文专利：“进一步丰富XX领域的相关研究，提出并验证了（自变量）影响（因变量）的理论模型。”“剖析（某一问题）发生的根本原因，并提出行之有效的解决方案。”
实践经历包括但不限于竞赛、实习、志愿服务、学生工作等方面。
每个人的优势各有不同，对于履历比较丰富的板块可以单独写成一段，至于表现平平的部分可以直接忽略，或浓缩成一两句话补充到字数过少的段落（比如把竞赛经历与科研项目合并）。实习课余时间里，我稳步提升自己的实践能力：我曾在xxx实习，提升自己的快速学习和执行能力，并且对公司的组织架构、运作流程等产生直观认识。社会实践在社会实践方面，我曾利用暑假时间参与xxx社会实践项目，作为核心成员对xxx进行访谈，分析突发公共卫生事件背景下现有应急处置措施的不足，为xxx群体应对紧急状况的路径构建提供参考和方向。在这个过程中我深刻体会到“没有调查就没有发言拳”，只有把课上所学的研究方法运用于一线，才能了解珉众的真实诉求，发现亟待解决的问题。竞赛项目类与科研、论文的思路类似，需要说明承担的工作和收获，此处不再赘述。实习实践/学生工作类：开始和持续时间+组织/单位+工作岗位（业务部实习生/学诿会分管）+重点工作内容
①用数字清晰量化成果。比如，整理3000+被试数据/梳理部门近三年共计200余份工作档案/累计志愿时长超XX小时。②把实践经历与专业水平挂钩。比如在工作中遇到了XX问题，使用专业知识进行分析和处理，最终成功解决。
阐述读研期间的计划，按照时间顺序（研一/二/三）分点陈述。
建议根据学制调整侧重点，像专硕侧重职业规划，学硕/硕博连读/直博重点谈科研计划。学姐也为大家准备了两种模板：
学硕/硕博连读/直博：1.研一期间，认真学习专业知识，紧跟xx（专业具体方向）的前沿动态，通过关注国内外各大核心期刊、参加学院讲座等多种方式丰富自己的学术知识，持续提升科研能力。2.研二阶段，跟随研究生导师从事更多的课题研究，强化专业知识，提升科研水平，着眼于当下热门的科研方向，争取产出更多高质量的学术成果。3.将自身技能与课题方向巧妙结合起来，借助自身已习得的科研能力，选择研究生阶段的科研课题与研究方向，并争取在个人的研究领域有所建树。
专硕：1、认真学习专业知识，积极关注各大核心期刊和学术讲座，紧跟xx（专业具体方向）的前沿动态；2、积极参与导师研究课题，在实践中提升自己的专业素养和动手能力；3、把专业知识进一步应用到工作中，在实践中体验和把握xx（专业名称）的规律。
提前“表忠心”，比如说想趁着保研后大四比较空闲的时间，提前进组帮老师搬砖（书面语“承担力所能及的工作”）。
一两句话进行总结，再次表达对梦校的向往并礼貌感谢老师的耐心阅读。
内容相对固定，注意格式规范即可。
好的保研文书是成功的一半，祝大家顺顺利利，上岸梦校！
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我是@酒酒学姐。世事浮沉，愿陪你一起变好~
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