题主问的这个，有水平。
”如何判断.....“，其实更多地就是：
读多了，凭借直觉和经验。
某种程度上，张弛有度的放松和分散注意的无用片段，是一个东西，
全看读者个人理解，就算是作者也不清楚写这一段的目的。
好多时候，作家写这一段是没有目的的，
你去问他，他也只会告诉你：”就是感觉这个时候，应该要有这么一段。“
语感，一个作者写作多年培养出来的感觉，
大多数的灵光一现，语出惊人，都来源于此。
“文章本天成，妙手偶得之。”
说的也是这个感觉。
批评家对此也没有特别明确的定义，和标准的判断方法，
只能是，凭感觉。
判断方法因人而异，你找100个大神来，他们的方法也都各有不同。
但如果是想要克服”写无用情节“的话，
结合个人经验，浅谈一下，仅供参考。
其实，如果没有办法做到有意识的张弛有度，
那就想办法通过无意识办到。
最简单的方法，就是把一个故事写尽。
当然这是适用于新人前期练习的笨方法，比较实在好用。
我最早写故事的时候，总是担心把这个讲完，后续剧情还没想好怎么办？
所以，就一个故事讲起来没完带散，水的一比还不自知。
后来复读的时候，简直不堪入目，从那以后我就有意识的克制自己，
恰到好处的把故事写尽。
不用担心后续剧情的问题，一个劲头就是”莽“。
但当我真的把一个故事恰到好处的篇幅讲完时，就会发现新的思路映入眼帘，
并且很连贯的开始衔接。
若干个月后，我才学会写之前，溜一遍细纲，
至少想好三个剧情再动笔，不仅丝滑无阻，还不会强行水字数，
因为我知道后面有内容可写，就有底气放开手脚。
类似于，自己有存款，买东西时就比较豪爽。
这个问题，归根到本质其实是”叙述节奏“。
既然是节奏，那大多数为个人感觉。
一段故事高潮之后，是立刻衔接下一个故事开端，
还是写一点日常情节过渡一下，
很多时候是写到哪里自然想到的，而并非提前预设好的。
写作时对于情节的把控，这是一个整体，不能区分开来讲解。
”写作如树，一枝动百枝摇。“
单独讲述过渡剧情的判断和使用，对于写手没有太大意义，
毕竟我们说的再细致，也只是理论，
题主看懂了，也未必能用出来。
更何况，写作的训练是整体训练，不能单独拿出其中一环来讲解。
实在想要判断的话，还是老方法，找一个题主自己喜欢的作者，
去拆这位作者的成名作和连载作大纲，
学一下他是如何衔接的。
看得多了，一种感觉就来了。
言尽于此，希望能对题主和各位朋友，有所帮助。
