男人一生只有6000次？
关于性这件事，总是存在很多谣言，譬如我们今天要说的「男人一生只有6000次」。
首相，我们先做个数学题。2011Durex的全球「性」福指数调查报告显示：中国有55%的人性生活频率是2-4次/周，即使是每周4次，6000次也够你用上29年。
所以即使这个谣言是真的，6000次也够你用了，而且你的睾丸还是个「黑心」精液工厂，能源源不断、全年不休地生产精子。男性从青春期性成熟后，睾丸就开始制造精子，这一开始就停不下来，平均每天能生产7000万-1.5亿个精子。
综上所述，想要「精尽人亡」真的没那么容易，你的睾丸第一个不答应。
你的「蛋蛋」第一个不答应
这个世界对单身狗是不够友好的，长期没有排精，不但不会精尽人亡，还可能精子都憋坏了。东西放久了会变质，精液也一样。禁欲超过7天，精子衰老和死亡的数量就会增多，DNA损伤率也会增高。
精子在体内储存过久容易出现异常，排出来反而能帮助你更新精液。适度排精，还能缓解由精液蓄积形成的膨胀感，能够达到释放性压力、愉悦身心的目的。盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。
1、强身健体最重要
男性过度肥胖，脂肪堆积会导致腹股沟处的温度升高，损害精子产生及生长。推荐跑步、跳绳、游泳和骑车等有氧运动降低体脂，还能顺带提高男人性感度和性爱时间。
2、食物多样不能少
绿色蔬菜、各种水果、全谷类食物都得吃，内脏、鱼类、 牡蛎等贝类含锌量高的食物也要吃。营养全面均衡，对身体健康、精子健康都是有好处的。
3、睡眠充足有精神
在英国《每日邮报》上刊登的一项研究指出，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。所以成年男性每天睡够6~8小时是最好的选择。
4、高温辐射别靠近
高温会直接伤害精子，抑制精子生成。所以男性要少去桑拿、蒸气浴和泡澡；尽量不要穿紧身裤、把笔记本电脑放在腿上进行工作。同时也要避免接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等物质。
5、戒烟限酒需知道
吸烟会升高精子的畸形率，精液中白细胞数量增加，精子合格率下降。酒精会让精子头部的顶体酶提前释放，精子丢了进入卵细胞的钥匙，导致受孕困难。
这些提高精子质量的建议，你记住了吗？
