谈到蔡依林，大家应该都非常的熟悉了吧，作为公认的“亚洲第一舞娘”，蔡依林不仅在亚洲有着很大影响力，在国际上也能独当一面。她的世界巡回演唱会也总是一票难求，而这些成功的背后，是蔡依林无数的努力和汗水。
蔡依林刚刚进入娱乐圈的时候，就被不少人看作娱乐圈的未来天后，而蔡依林也同样没有让人失望，她几乎每年都能拿出一张大卖专辑，从首张专辑《Jolin 1019》到后来大卖百万张的专辑《J-game》。当时的蔡依林以闪电般的速度成长着，仅仅数年就荣获各种国际音乐大奖。
在蔡依林的身上很多人都看到了一种强大的自律和执着。无论是对于音乐还是生活，而这些坚持最好的证明就是她的身材，蔡依林的身材几乎从出道就一直非常的好，不仅四肢非常的纤细，体重也仅有90斤，整个人的身材更是凹凸有致。不少网友见到这样好的身材也是纷纷问到了蔡依林用到的减肥方法，小编也把方法整理了出来，希望可以帮助到大家。
蔡依林用到的减肥方法主要分为以下3点，
1、保证饮水充足
喝水是最有效也是最简单的减肥方法，蔡依林曾说过自己每天都会喝2500毫升的水，喝水不仅可以预防代谢缓慢，还能起到抑制食欲的作用。
2、大量的运动
蔡依林一直有着很好的运动习惯，而运动可以有效的消耗身体多余的脂肪和热量，特别是有氧运动，有着很好的全身性减脂效果。
3、喝黑咖啡
喝黑咖啡能够很好的促进新陈代谢，而且每天喝一杯黑咖啡还能起到抑制食欲的作用。
