如果蹲茅厕10分钟还没拉完，就阐明再蹲也拉不出了，长期蹲茅厕大概会让你腿麻、长痔疮、直肠粘膜脱垂。
3.忌酒、忌辣、忌久坐
痔疮患者最佳不要饮酒、吃辣、久坐，在痔疮早期时从速涂药，若痔疮紧张，实时去病院进行医治。
吃对食品，清算肠道
1.香蕉
香蕉性寒味甘，有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、低落血压和滋补的成果，特别对热性便秘和风俗性肠燥便秘结果明显。
2.酸奶
酸奶中益生菌是帮忙消化的主因，益生菌在肠道中会让此中的纤维素发酵，天生的有机酸，促成肠道爬动，帮忙你更好的清算肠道。
3.明白菜
明白菜中含有丰硕的维生素C和粗纤维，不单能起到润肠、促成排毒的感化，又能刺激肠胃爬动，促成大便分泌，对防备肠癌有精良感化。
4.红薯
红薯所含的纤维本质地精致，不伤肠胃，能加快消化道的润肠，收缩食品中有毒物资在肠道内的滞留时间，有防备便秘、痔疮和大肠癌的成果。
