女上位是腰部受力还是腿部受力?
一种是用胯和臀，新手适用，但比较考验女生的灵活度。采用小鸟坐的姿势，利用臀部前后左右小幅度摇摆臀部；你也可以用臀部在他身上画W、M。
大要腰部不动，胯部像波浪“~”那样向前送。（这个最大略）
小时候都坐过超市门口的摇摆车吧？投一块钱，就能一边摇一边放“爸爸的爸爸是爷爷”的那个。
其实女上的前后即是那样动的……比起动作，更讲究韵律和节奏。
上次说“公狗腰”，有男生问我怎么动胯，我回复他去练习街舞的律动。
其实女生也是一样，通过练习爵士舞里的胯部底子功就能提升灵活度。
还有一种是用腿，运用平衡感，以深蹲的法子上下活动。好处是丁丁进入的很深；缺点是太考验体力了，如果对方尺寸小还容易脱落。
刚进入时如果感到不适，男生可以把腿支起来借力，用手托住女生的腰；然后抖动一下胯部，把丁丁角度调处到两个人舒服的位置。
在上面不会动怎么办?
教你一招-默数"节啪"
在彻底进入之后，女方可以开始上下慢速套动，心中默念节奏一秒上，一秒下，不要焦虑。
动的姿势也要讲究，不能整一个人都把力量放在私处的位置，这样对于小弟弟大要男性胯部来说会很重。
刚开始时女性可以身体往前倾斜，手支撑在男性头部两侧的空位部分或扶着男性的胸腰部位进行支撑，这个过程大概有10-15下。
女性的V道不能直接发力，所以在女up位时想要做摩擦和揉动，就需要女性用胸、胯、尾椎来带起身体的律动，同时带动V道进行绵长的摩擦和揉动。
只有掌握了这样的本事，才华够让女性在女up位时获得自我满足和充分的勾当自由，才华真正控制整个爱爱节奏的成为主导者，将两个人都带入极峰。
