俗话说一日之计在于晨，颠末一晚上就寝，全身各个器官都获得了修复，解除了怠倦感，早晨起床后精神旺盛且心情愉悦。必要注意的是，早晨也是养生保健的黄金期，大师醒来后，为了身体康健，别急着做以下几件事。
早晨哪些坏风俗会伤害身体？
1、早晨起来后洗头
早晨起来后尽可能不要洗头，因为早晨时间紧急，部门人还没有等头发干透就直接外出上班，这样会使得风寒入侵体内。轻者只是有头痛头晕的症状，重者可以使得巨细关节疼痛，甚至会引起肌肉麻痹或面瘫。洗头的时间尽可能放置在中午，工作忙碌的人可放置在晚上，但不能放置在睡觉前，等头发彻底干透之后再入睡。若必需早洗头的话，把头发吹干或戴上帽子后再出门。
二、喝凉水
一部门人早晨起来后会风俗喝凉白开，殊不知这样做会伤害下焦阳气，长此以往引起痛经，胃部疾病，性功效也会随之降低，同时也会致使关节疼痛。早晨醒来后应选择温热的水，不能喝饮料或凉水。别的，早晨醒来后如果疏忽早餐，胃酸和胃中的各类消化酶可直接腐化胃黏膜，长此以往粉碎细胞排泄黏液功效，进而引起胃溃疡或十二指肠溃疡。
3、早晨起来后揉搓眼睛
不少人早晨起来后无意识的揉搓眼睛，然而眼部皮肤很是柔嫩，若用手揉搓大概会粉碎皮肤弹性，使得毛细血管决裂，加速眼睛周围皮肤衰老速度，同时也会让传染在手上的细菌污染眼睛，进而致使角膜炎或其他传染。因此早晨起床后不能用手揉搓眼睛，若不舒服可以用温热的毛巾热敷或用净水冲刷。
4、早晨喝咖啡
部门人风俗早起后喝咖啡，认为能提神醒脑，但这样易致使能量多余，使得人变得异常敏感。咖啡中的咖啡因可刺激胃酸排泄，伤害肠道，特别是消化性溃疡患者不能空肚喝咖啡。无妨把喝咖啡的时间放置在起床后1~2个小时，不但仅包管身体康健，并且也能进步一整天的精气神。
温馨提示
除以上事情外，大师早上起床后也不能光着脚丫在地板上走路。脚被誉为第他心脏，早晨起床时脚还不能立刻适应外界的温度，若光着脚在地板上走路，大概会引起腹痛或腹泻，进而影响肠胃康健。别的，起床时不能太猛，睁开眼睛后先动一动四肢，然后迟钝起来穿衣服。
