女性同房频率应根据身体和伴侣状态决定：
1. 年轻女性同房需求较大，通常为2至3天1次，但需视个人情况而定，应注意不影响工作生活，双方都感觉不疲劳并达到性高潮为最佳。
2. 女性需树立健康的性卫生观念，平时保持良好的卫生生活习惯，积极锻炼身体，培养适宜的兴趣爱好。
3. 年纪稍大的女性需求频率明显减小，需视身体健康、自身性需求和性伴侣需求而定，一般为每周1次。
4. 女性需注意卫生，避免妇科炎症。
女人几天需要一次一般是指性生活，通常情况下，没有具体的次数限制，一般一周1-2次，具体可根据自己的身体情况和需求进行调整。
性生活是日常生活中夫妻感情维系的重要组成部分，适当的性生活不仅可以增进夫妻感情，还可以缓解压力，有利于身心健康。对于身体健康的女性，一般一周进行1-2次性生活比较适宜，但由于每个人的身体情况不同，对性生活的需求也会有所差异。如果性生活后，身体没有出现不适症状，则不需要过于担心，也不需要进行特殊治疗。但如果性生活后，出现了腰酸背痛、乏力、失眠、多梦等症状，则需要适当减少性生活的次数，以免影响身体健康。
需要注意的是，如果在进行性生活时，不注意个人卫生，可能会导致细菌进入阴道，容易引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病，不利于身体的健康。通常情况下，正常女人多久需要一次并没有明确的规定，一般一周一次。
女人一周进行一次性生活比较好，能够调节体内激素水平，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。如果夫妻双方暂时没有生育需求，在进行性生活时一定要做好避孕措施，以免出现意外妊娠的情况。如果长时间没有进行性生活，可能会导致体内的激素水平发生变化，并且还可能会导致女性出现内分泌失调的情况，从而伴随着月经周期紊乱、月经量减少、痛经等症状，给身体带来严重的损伤。
在日常生活中，女人要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于促进身体的恢复。
