③适当的摸敏感部位：可以在tǐ位的加持下，适当的抚摸自己身上的敏感点，会让你的快感进一步加深。
④夹腿步骤：首先，用手捂住胯下，然后手一边往上提，两腿按手的节奏一样快速伸直夹紧，腰可以往上缩。夹一次后放松下来，重复以上动作。如果在床上的话，也可以一边滚一边夹，感觉会更别有风味。
夹枕头或夹腿自W的注意事项
其实任何自W方式在获得快感的前提下都是需要注意安全的，那么夹枕头自wei有哪些注意事项呢？
①坐着的时候：下方一定要垫多一点东西，其实坐着的时候真正夹到的只有被子，那两个枕头只是因为坐着软软的可以上下晃动，可以持续提供快感。
②躺着的时候：如果使用的是枕头被子，那么枕头被子在菊huā夹着的那一头很容易耷拉下来，总感觉大腿后半部就夹不舒服了，所以可以把枕头放裤子里面，裤子选有弹性的。
③选择物体：如果选用毛巾等弹性不好的东西夹时，千万不要前后拉扯毛巾，以及要避免它直接与下tǐ接触。
④站着的时候：注意手一定要在前方撑住自己，以免坐的太用力了，到时候发炎。骑着靠背的时候，人上身向前倾，两腿向后荡比较舒服。
夹腿可能会影响真正运动时的高C，但不管是夹腿还是夹枕头，任何自W方式都会让身体变得不是很敏感，所以放心适量的夹腿并不会有什么危害。
对于女生压力一大就想夹腿的行为，不要过渡的排斥，适当自摸是可以排解身体的压力，荷尔蒙可以让身体愉悦，何乐而不为呢？
1、如何把自己弄到高c
如何将自己的音域提升至高C
音乐世界中，高C是非常高的音符，是很多歌唱家和音乐表演者梦寐以求的目标。如果你也想将自己的音域提升至高C，本文将给出一些实用的建议和训练方法。请记住，这需要时间、耐心和坚持。
要明确，高C并不是每个人都能轻易达到的音符。每个人的声音特点和音域各不相同，所以不要过分追求高C，而是应该学会充分发挥自己的潜力。但如果你对自己的音域有信心，希望能够超越极限，那就继续往下读。
1. 寻找正确的呼吸方式
高C需要充足的气息来支撑。练习深腹式呼吸，确保你的声音能够从腹部而不是喉咙产生。这样的呼吸方式能够提供更多的气流，帮助你达到更高的音符。
2. 提高声带和喉咙的灵活性
高C需要一定的喉咙和声带灵活性。通过练习喉咙和声带的放松和伸展，可以增加声音的弹性和敏感度，使得高音更加容易发出。
3. 找到正确的共鸣点
高C的共鸣点位于头部的上部和咽喉的后部。通过练习寻找并锁定这个共鸣点，你可以更好地掌控高音。
4. 温习唱法基础知识
掌握合适的唱法技巧对于高C的发声至关重要。学习正确的发声姿势、音阶练习、声音投射等基础知识，并加以持续练习和改进。
5. 温和地加强练习
要注意不要过度使用喉咙和声带来追求高音，这样会对你的声音造成损害。正确认识自己的能力，逐渐增加对高音的练习强度，并注意保护声带的健康。
6. 寻找良师指导
找到一位专业的声乐老师或教练，他们可以帮助你更好地理解声音的产生和控制，以及给你量身定制的训练计划。他们的专业指导对于提升音域是非常重要的。
