在马术运动中，力量并不是致胜的关键，这也正是为什么马术能成为唯一一项男女同场竞技的奥运项目。整体协调、平衡和正确的指令时机，才是能够帮助骑手以更小的动作和力量去“指挥”马的关键。
为了更好理解骑坐深度和双手向前动力的关系，可以尝试这个练习。坐在椅子上，双手放在桌子上并模拟持缰姿态。在双手不动的情况下尝试用身体向前推椅子，发力的同时肩部会下沉，重心稍稍后移，腹部发力。
像首图中的情况，如果骑手尝试双手跟随马头的运动，可能会造成她的身体更为前倾，失去平衡，也失去了骑坐和马匹的联系。“在跑步（慢步同）阶段，在马匹落地阶段骑手需要双手向前给出以跟随马匹颈部的自然运动。给缰”并不是简单地双手向前推，而是帮助骑手骑坐和马匹更多的连接。
从首图中可以注意到的另一个细节，是骑手的右腿是有些向外旋转的，这个姿态下使得她无法很好地打开髋部坐到马鞍的深处。可以通过这个训练来解决这一问题。在跑步过程中，内方手单手持缰，外方手辅助后鞍桥，感受身体更深地坐入马鞍中，用外方坐骨去感受马匹外方后肢的动作。在马匹跑步过程中，尤其对于初学者，很容易就将重心放在马匹的领肢一侧，而不是压住马的后肢。可以在平地小步跳（用双腿模拟马匹跑步时的动作），“左领肢”跑步中，如果将重心更多放在领肢的一侧，也就是左侧，自己的身体会前倾也会容易失去平衡；但如果将重心“坐”回来放在自己的右腿也就是外方腿上，可以更“收缩”，步伐更为轻盈。在马匹身上，这就是后肢深踏、自我承载和轻盈步伐。
