一般情况下，不存在憋尿时穿什么裤子好的说法，建议患者在憋尿时尽量选择宽松、全棉、柔软、透气的裤子。
1、宽松
患者在憋尿时，可能会导致尿道括约肌出现松弛的情况，如果穿过紧的裤子，可能会导致患者出现尿频、尿急等不适症状。因此，建议患者在憋尿时，尽量选择宽松的裤子，可以减轻尿道括约肌的压力，缓解尿频、尿急等不适症状。
2、全棉
全棉的裤子通常不会对尿道造成刺激，而且全棉的裤子面料比较柔软，在一定程度上还可以减轻患者在排尿时的不适症状。因此，建议患者在憋尿时，可以选择全棉的裤子。
3、柔软
患者在穿上全棉的裤子后，还可以对尿道起到一定的支撑作用，能够避免患者在排尿时出现尿道疼痛的情况。因此，建议患者在憋尿时，可以穿柔软的裤子。
4、透气
患者在穿上透气的裤子后，可以保证尿道部位的透气性，避免因局部潮湿而引起细菌滋生，导致患者出现尿道炎、膀胱炎等疾病。同时，患者也可以适当地进行运动，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，提高抵抗力，有利于预防疾病的发生。
5、纯棉
患者在选择纯棉的裤子时，可以选择纯棉的面料，纯棉的面料比较柔软，在一定程度上还可以减轻患者在排尿时的疼痛症状。因此，建议患者在憋尿时，可以选择纯棉的裤子。
另外，建议患者在日常生活中需要注意避免过度憋尿，以免引起尿潴留的情况，不利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
要训练自己憋尿，最好是选择具有良好透气性的服装，这样可以有效减轻腹部的压力，防止憋尿而发生肚子痛等不良反应；另外，一定要注意服装面料的舒适度，选择棉麻、毛线等材质，以确保舒适度；对于从未做过憋尿训练的人来说，一定要穿上阔松的服装，不要穿紧身的衣物，可以有效缓解压力。
此外，要是担心出现滑溜，最好也选择阔松的透气性衣物；另外，如果可能，最好将上衣披肩披上，尽量不要穿裤子，这样可以减轻腹内的压力，可以更好的达到憋尿训练的效果。
结论：要训练自己憋尿时，服装一定要恰当，选择具有良好透气性和舒适度的服装，注意不要穿过紧身的衣物，尽量做到穿鞋采用无鞋袜的方式，以及可以将上衣披肩披上。
良好的着装减轻腹内压力，有效有效的提高憋尿训练的效果。
