你的小心肝，需要加倍呵护？
肝脏是人体的“化工厂”，负责将胃肠道处理后吸收并运输到肝脏的血液部分进行再加工，营养部分加工成能量、养分供全身使用，有毒部分进行降解、排出体外。
你的小心肝如此优秀，还不赶紧呵护起来！
然而
日常生活中很多小习惯都会伤害到它了解它，你才会真的呵护它！
你知道哪些行为最伤肝吗？哪些信号是在提醒你需要养肝呢？别着急，小艾一一解答
对于肝脏疾病的早期而言，并不容易出现明显的肝脏疾病表现，很多人在肝脏疾病的早期即使前往医院检查也不会出现较为明显的异常，很难帮助医生发现病情，及时的进行治疗，但是肝病的出现，人体的其他部位也会出现一些异常表现。
除了定期检查外，大家应该多留意自己的身体变化，肝出问题时，有时候会反应在皮肤上，如果出现以下四种皮肤症状就要注意。
01
皮肤变黄
如果有一天发现自己的皮肤变得和以前的颜色不一样了，突然发黄，那么就要当心了，这可能是肝病导致的。
看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤发白，或发黑，眼睛出现干涩、看不清楚，此时说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状，特别是巩膜。
02
手掌两侧泛红、红斑
肝功能不佳会导致雌激素增加，让血管充血、扩张，进而在手掌两侧，大拇指与小拇指根部的地方泛红或出现红斑，加压后褪色，放松后又立即恢复原状，这种情况被称为肝掌。
虽然出现肝掌不一定是肝脏的问题，但两者有关连性，应进一步检查。
03
皮肤瘙痒
皮肤瘙痒是日常生活中常见的症状之一，几乎所有人都曾有过皮肤瘙痒。
有些挠挠就能缓解，比如蚊虫叮咬。有些吃药就能缓解，比如过敏。还有部分人长期受困于皮肤瘙痒，甚至坐卧不宁，反复就诊于皮肤科而不得缓解时就要引起注意，“痒”的背后，可能是你的肝出现了问题。
这是因为当肝脏出现异常时，会导致胆汁酸排出异常，血液中胆汁酸浓度升高，过多的胆汁酸淤积，就可能引起皮肤发痒。
04
蜘蛛痣
当肝脏受损时，会导致体内大量雌激素沉积，颈部、前胸和肩部容易出现蜘蛛痣的迹象。
蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，一般中间会有个小红点，周围有血管扩张，形似蜘蛛，所以叫蜘蛛痣。
调查显示，80%的蜘蛛痣患者都有肝脏病变，其中30%的患者为肝硬化。
警惕最伤肝的5个行为
01
长期喝酒
“酒逢知己千杯少”，“感情深，一口闷”，无论是朋友见面、谈生意，很多人都爱喝酒助兴，但它却对我们的肝脏造成了极大的伤害。
据统计，目前因酗酒引发的肝炎、肝硬化甚至是肝癌的患者越来越多。
酒精性肝炎患者必须戒酒，如果继续喝下去的话，发生严重肝损伤和死亡的风险很高。
02
饮食过度
肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。如果你天天大吃大喝，顿顿重油饮食，血中脂质（尤其是甘油三酯）水平偏高，可能会使脂肪在肝脏中过度累积，导致脂肪肝。
现在人们的饮食习惯不合理，加班、应酬多在晚上，进食油腻，吃饭时间晚，肝脏得不到充分的休息，也会损伤肝脏，再有长期不健康饮食，常吃腌制类食物也会对肝脏造成损害。
03
乱吃药物
肝脏是有名的解毒器官，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。
如果你留意过药物说明书中“不良反应”一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。
所以，任何药物，都不要乱吃，一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的方法来吃。
04
总是emo
当代年轻人常用“emo”这个词来形容自己，emo的意思就约等于“丧”“伤感”“忧郁”等负面情绪。
其实，快速的生活，停不下来的不止是工作的脚步，还有停不下来的脾气、愤怒、斗气、钻牛角尖，而这些行为伤害的不只是朋友情谊，还有我们的肝脏。
那么，想要保护肝脏，该怎么做？其实，和上面所说的反着做就对了。少喝一点：少喝酒对肝有好处，地球人应该都知道。均衡一点：规律作息、睡眠充足、均衡膳食，营养足够但不过量，坚持锻炼控制好体重。用药小心一点：不随便吃药，在医生指导下吃药。开心一点：保持心情愉悦，心平气和，尽量少生气、少憋气，这样才能使肝气正常生发、顺调。
希望大家改变不良生活习惯，保肝护肝，不要年轻时用健康换取财富，年老了再用财富换取健康。
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