乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手，在北京、上海、广州等大城市发病率更高。
乳房不摸，可能被割
乳腺肿块没有及时被发现，
是导致乳腺癌如此高发的一大因素。
胸，是女人的半条命
其实胸是你的，下垂是你的，
外扩是你的，萎缩是你的！
乳头发暗发黑是你的，
旺仔小馒头及结节硬块也是你的！
女人最贵的不是衣服
而是——胸！
女性健康一生不是说说而已
是具有高度的科学的健康意识的
据大量的临床研究发现，如果经常去抚摸乳房居然可以有效的提高女性免疫力。每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可以促进血液循环，对乳房健康有极大好处。
为什么要做胸部按摩？
因为来月经胀痛！
因为小叶增生会演变成乳腺癌！
因为胸部是女性第二张脸！
因为胸部长痣毒素排不出去！
因为哺乳期后乳汁残留！
因为乳晕上长乳凸！
因为青筋明显静脉毒素过多！
因为有副乳的人患癌几率大！
因为淋巴肿大发黑！
因为胸上有九条经络经过！
因为乳腺癌已经是红颜
第一大杀手！
女人自摸胸部的好处
其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题，所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了，可是纤维囊肿有良性、恶性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因为常见、多见，慢慢就会视而不见了，所以说，纤维囊肿决不是个可以忽视的情况，关爱自己，就应该有勇气去正视它们的问题，别因为羞涩而讳疾忌医。
自摸法检测健康
一、观察
站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有橘皮样的小凹点，或是有一个小陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。
二、自摸
先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。
三、卧位检查
平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。
四、将右臂放在头底下
胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中 央，用左手检查右侧乳房是否有肿块，触摸时稍微用力，这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。除了经常自摸，也要让朋友、爱人帮你摸，可能不定期的临检，更能发现问题。
乳房对于女性而言无疑是十分重要的，想要远离乳腺疾病的困扰，女性应该从自己的日常生活中做起，女性应该多去抚摸自己的乳房，不仅能让它在次的发育，更能预防疾病的发生。
摸乳房，很讲究技巧的
别担心，下列九张动态图教你怎么按摩乳房，坚持两个月，你会发现做女人挺好！！
每个动作在洗澡后或者睡前各做50-100次，中间可以休息30~60秒，9个动作为一组，每天做一组。
