「坐姿」所致使的身体伤害，此中最具代表性的便是「颈椎僵硬」。「颈椎僵硬」是颈部到连接头部的颈椎变得僵直笔挺的意思。
当颈部及肩膀感触疼痛而担当查抄时，看X光片经常可以发明：颈椎本来应有的弧度不见了（还有少数颈椎弯度往相反标的目的弯曲的案例）。
错误「坐姿」致使：2.椎间盘突出
临床实例中，大大都为椎间盘突出所苦的患者，采纳以下两种坐姿。
驼背坐姿：驼背坐姿是颈椎僵硬的成因，会对腰椎发生偌大的包袱。
摊背坐姿：采纳这种坐姿的人，男性占压倒性大都。特别是个子高的男性，为了要将视线迎合高度位置低的电脑萤幕，这也是年轻族群低头看智慧型手机时的典范姿势。
错误「坐姿」致使：3.头痛
不少人会将头痛与长期盯着萤幕引起的眼睛疲劳保持。但究竟上，头痛与坐姿密切相关。
告急型头痛：我认为是由肩膀、颈部、头部此中一处的肌肉，或与其连动的肌肉群告急，因而克制、刺激到神经或血管所引起。
偏头痛：是由于某种原因使颈部到头部的脑血管发生了循环障碍所引起。
夹杂型头痛：则是夹杂了这两种原因。
