三、促进激素水平平衡
女性在深蹲训练的过程中，可以燃烧更多的脂肪和热量，同时可以促进激素的分泌，比如可以促进性激素的分泌，可以让女性的性欲增强。可能有的男性体质就比较差，没有办法满足女性的需求，因此就害怕女性做深蹲练习，其实男性也可以跟着做起来。
男性和女性在性爱的过程中都要不断的学习，也需要不断的去寻找对方的敏感点，这样才能够让性生活变得和谐，才能够有利于良好的关系持续发展，希望上面的内容可给你带来帮助。
关于深蹲，之前我们已经反反复复说过很多次了，一句话总结就是：再忙也要做深蹲。健身的人对深蹲都有感情，它的价值不仅仅是一个动作。
因为健身圈流传这么一句话：“男人练深蹲女人受不了，女人练深蹲男人受不了，男女都练深蹲，床受不了！”可见深蹲在训练当中到底有多么重要。
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深蹲可以促进全身肌肉的发展
深蹲这个动作不仅可以锻炼到臀部，以及腿部肌肉，同时还能促进身体其它各部位肌肉的增长。作为一个经典的复合训练动作，深蹲本身的训练强度很高，它能让身体释放更多的荷尔蒙，创造一个有利于肌肉生长的环境，从而提高上半身和下半身的力量。
02
深蹲可以燃烧脂肪，帮助瘦身
深蹲在增强肌肉力量的同时，还会消耗更多的热量。它消耗更多热量的方法，是建立在身体肌肉含量增加的基础上。因为，当人体肌肉每增加0.9斤时，你的身体每天会额外多消耗50-70卡路里。
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深蹲有助于消化
深蹲训练有助于提高人体体液在身体内的循环流动，有助于体内废弃物的清除和营养物质的供给，这将促进人体有规律的排便。
