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十八式分别是什么十八式的各个名称

作者：时间：2023-11-17 10:30:17分类：情感

简介　　传统的太极拳养生功十八式，具有较高的健身养生功效。这套功法符合科学健身的规律，对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节、肌肉等系统都有积极的影响，能加快血液循环和新

右手在左上往肩后面的胛骨拍去，左手在右下往腋窝后面的胛骨拍去。左手在右上往肩后面的胛骨拍去，右手在左下往腋窝后面的胛骨拍去。左式、右式各练18遍。

8.川字桩功

七分重心在后脚，身体下蹲。三分重心在前脚，脚跟着地。两手像抱琵琶弹奏一样。左式、右式互换，心静体松地站桩2～3分钟。

9.弯弓射虎

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