【多妈家的早饭】2018.12.7，周五：小米藜麦山药粥、蛋煎馒头片、清炒荷兰豆、炒鸡蛋、烤栗子、坚果。
小米藜麦山药粥：小米和藜麦洗净放进沙锅里，参加净水大火煮开，转小火熬煮，山药去皮切小块，半途的时候放进锅里同煮，煮的进程中要时时时的用勺子搅拌一下锅里的食材，防备粘锅，熬煮到本身喜好的水平便可以了；
蛋煎馒头片：馒头切成片，鸡蛋加盐搅拌平均，平底锅上火烧热，放少量食用油，把馒头片裹上鸡蛋液放进平底锅里煎熟便可；煎完馒头后还剩下一些鸡蛋液，锅里放点油，把蛋液倒出来，用筷子搅拌几下成型便可以出锅了，又香又嫩。
清炒荷兰豆：荷兰豆洗净去两头，胡萝卜去皮切薄片，炒锅上火烧热，放少量食用油，把胡萝卜片放出来翻炒，再放进荷兰豆翻炒变色，加盐调味便可出锅；
板栗剪启齿，抹上油放进氛围炸锅里200度30分钟烤熟，早饭便可以开动了。想要一份丰硕的早饭，锅具多也是很紧张的。
