2、细致事变
1、酸奶要选低脂肪的种类。高脂肪酸奶每每太稠，作出沙拉欠好看，也与瓜果的清新特色不符。
二、所选瓜果不能是那种切成丁要出不少汁水的瓜果，由于这会使酸奶浓缩，以致酸奶裹不住瓜果丁。比方，西瓜就不能作瓜果沙拉。一样事理，罐头瓜果也不易做沙拉，由于内里的瓜果都是糖水泡的，不易控干水份，若用，必需控干水份才行。
三、酸奶自己都带有必定酸味，是以做沙拉的瓜果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度充足，苹果和梨则因种类分歧而甜度纷歧，必要筛选。
研究表白，一样的份量，如果能搭配分歧品种的瓜果吃，比吃单一的瓜果摄入的养分素更丰硕、吸取结果更好。是以，做瓜果沙拉不失为一个让人费尽心机吃更多瓜果的好法子。瓜果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，并且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
瓜果沙拉养分丰硕、口感奇怪，深受大大都人的喜爱。而且瓜果沙拉的养分代价也是很是高的，瓜果含有丰硕的维生素C、维生素A和人体必须的各类矿物资，大量的水份和纤维质，可促成康健、加强免疫力。简略的瓜果沙拉怎样做的小本领也与大师分享了，炎酷暑季还不从速举措起来吗。
