现如今每一个人的生活压力都很快，不仅仅是生活节奏加快了，而是大家的负担太重。时间一长，很多人都处于亚健康的状态，越来越多的人开始注重养生这一个观念早上起来是一天当中最主要的黄金阶段，为了能够达到身体的健康，减少一些损伤身体健康的事情吧。
早上醒来后，哪些使健康受损的事不能做？
1、揉眼睛
很多人在早上起来之后可能都会有揉眼睛的习惯。对于这种习惯而言将会损伤我们的眼睛健康。因为我们醒来之后，眼睛周围将会分泌出很多的分泌物，这个时候就会在揉眼睛的过程当中，进入眼睛里边。对于那些患有糖尿病高血压的慢性疾病的人而言，早上醒来揉眼睛用力稍猛一些的话，还会导致眼部的血管崩裂。
2、喝冰水
很多年轻人在早上醒来之后就会喝上一杯冰水，来达到提神醒脑的效果。无论你多么的年轻，我们身体的肠胃膜一旦在早上期间遇到冰冷的东西，就会出现毛孔的极度收缩，导致肠胃不适出现腹痛腹泻等一些情况。所以说早上醒来之后，喝上一杯温热的白开水是非常有帮助的。
